R・H様　50代女性　会社員

お世話になり3年になります。

足首を骨折してから、つまずいたり、階段が降りにくかったりしていたので相談しました。その後も、五十肩になったり、膝に痛みが出たり年齢相応に次々とトラブルはありますが、その度トレーニングメニューを組んで頂いています。おかげでどのトラブルも長引くことはありませんでした。

トレーニングメニューに「重すぎです」とか「これは大変です」とか、ブツブツ文句を言ってしまいますが、いつも笑顔で上手にかわしてやる気にさせてもらっています。

ジムでマンネリ化やマシン以外もやってみたいと思っている方にはオススメです。

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H・A様　60代男性　自営業

フルマラソンに向けての準備としてスタートしました。

マラソンはスピードではなく、完走を目指していたので、持久力を鍛える事を主眼としてメニューをプランして頂きました。マラソンの練習は個人的に早朝にやっていたので、膝の痛みが起きたりした時もトレーニングメニューに組み入れて、リカバリー策をして頂きました。

主には、体幹を鍛えるトレーニングでしたが、自宅でも継続できるものを提案して頂き、マラソン当日までにはお腹、腰回りは細くなり筋肉もついていました。結果としては、過去2回完走できなかったマラソンも完走する事ができました。体幹トレーニングによる身体の安定のアドバイスはとても有効で、今でも家で継続しています。