パーソナルトレーニングというと何を考えますか？「筋トレ」「ガシガシとトレーニング」こんなイメージありませんか？
これもパーソナルトレーニングの一部ですが、これだけでもありません。
ブリッジフィットネスでは、高重量のバーベルやダンベルを使ったトレーニングは出来ません。（ただ、やり方を変えるだけで強度を変えることはできます😊）
高重量を使用したトレーニングをしたい方は、他の施設をご利用頂くのが賢明です。
では、ブリッジフィットネスで出来ることと言うと、身体を整えることも出来ます。ただ鍛えるだけではないということです。身体をより良い状態にして、それを維持しながらトレーニングをします。
多くの方がどこかに不調を抱えていたり、運動に自信がなかったりと、ガシガシ鍛える前の段階のケースが多くあります。しっかりと鍛える前に整えてから、適切な順序で徐々に負荷を掛けてトレーニングを積んでいきます。
その為、無理なくトレーニングを開始したい、運動が初めてであったり、久しぶりの方にオススメです！
パーソナルトレーニングは鍛えるだけではないので、是非一度体験から初めてみませんか？
（もちろん一人一人の体の状態と目的によってカスタマイズされたトレーニング内容となります！）
ご予約はお問い合わせページまたは公式LINEからお願いします。
Bridge Fitness 香川