トレーニングと言うと、スクワット？多くの方が下半身のトレーニングというとスクワットを思い浮かぶのではないでしょ…
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パーソナルトレーニングというと何を考えますか？「筋トレ」「ガシガシとトレーニング」こんなイメージありませんか？…
ブリッジフィットネスの香川です。 2月の中旬、まだ寒い日が続きますが、暖かい日も少し増えてきて、段々と春の気配…
ブリッジフィットネスの香川です。 2026年になって、もう1ヶ月が終わってしまいました… あっという間に感じて…
ブリッジフィットネスの香川です。 新しい年となり何か目標を立てましたか？ 「健康になりたい」、「トレーニングを…
ブリッジフィットネスの香川です。 2026年もどうぞよろしくお願い致します。 2026年も健康で良い一年として…
ブリッジフィットネスの香川です。 2025年もあと2週間です…年々一年が過ぎるのが早く感じてしまい…
ブリッジフィットネスの香川です。 インフルエンザの感染者が増えてきているようですが、体調崩していませんか？ 感…
ブリッジフィットネスの香川です。 2025年も気付けば、あと少しになってきました。 痩せたい、体を変えたいとい…
ブリッジフィットネスの香川です。 11月に入りだんだんと冬本番に突入していきます。 夏の暑い時には汗をかいてい…
