トレーニングと言うと、スクワット？多くの方が下半身のトレーニングというとスクワットを思い浮かぶのではないでしょうか。
下半身の強化にスクワット、The King of Exercises「エクササイズの王様」なんて言われてたりします。
ただ、スクワットと言っても、どのようにやっていますか？
「膝はつま先より前に出さない？」
「手は頭？」
よく言われるこれらのやり方は、合っているようで合っていません。どうやるのが正解なんでしょうか…
スクワットのフォームは一人一人の身体の構造や目的によってやり方が変わってきます。
ここを間違えると、身体を良くして力強くなりたいのに、逆に身体を悪くして、パフォーマンスを落としてしまう原因になってしまいます…
これらを丁寧に指導するのが、こちらBridge Fitnessです。より効率的で効果的なトレーニングをご提供します！
是非、体験から受けてみて下さい！お待ちしております！
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Bridge Fitness 香川